Движение – это жизнь без барьеров и границ

В декабре есть особый день, во всем мире 03 декабря отмечается Международный день инвалидов. День инвалидов, не праздничная дата, а напоминание о том, что рядом с нами живут люди с ограниченными возможностями здоровья, им труднее, чем всем остальным и наш долг, уделять им внимание, помогать и словом, и делом.

В начале декабря 2023 года специалисты Консультативного отделения и Социально-реабилитационного отделения провели ряд мероприятий, приуроченных ко Дню инвалида.

Одно из мероприятий прошло под названием «Спорт без границ». Людям с ограниченными возможностями здоровья, были представлены разные виды адаптивной физической культуры, под руководством опытного инструктора.

Адаптивная физкультура (сокращенно АФК) – это меры спортивно-оздоровительного характера, которые направлены на реабилитацию человека с ОВЗ и его адаптацией к здоровой социальной среде. Такие занятия не только стимулируют двигательные способности, но и помогают справиться с психологическими барьерами и улучшают качество жизни в целом.

На мероприятии была проведена викторина, на которой всем предложили в игровой форме назвать, золотые правила здорового образа жизни и активного долголетия. Золотой стандарт включает в себя: соблюдение режима дня, полноценный сон, правильное питание, выполнение рекомендаций и назначения врачей, больше двигаться, отказаться от вредных привычек, найти увлечение/хобби по душе и самое главное быть оптимистом, не думать о плохом, а направлять свои мысли на то, что б изменить негативную ситуацию к лучшему.  

Гостям центра, представили новый комплекс упражнений «Умный фитнес и растяжка». Регулярно занимаясь этими упражнениями, 2-3 раза в неделю, улучшится гибкость, появится сила, а также укрепится здоровье в целом. Интересные названия упражнений: «Поза горы», «Поза стула», «Поза ребенка», «Поза кошки» - побуждают к действиям и улучшают настроение.

В этот день все желающие позанимались на многофункциональных спортивных тренажерах, для восстановления опорно-двигательного аппарата, под наблюдением инструктора, размяли кисти рук, мышцы плеч используя мелкий спортивный инвентарь: массажные шары су-джок, баланс-борд для рук, эспандер для пальцев, колесо для фитнеса.

После физической активности гости обсудили за чашечкой теплого чая, свои впечатления, о полезном проведенном времени.