18 декабря психолог ОПБН провела профилактическую беседу с учащимися 6 «А» класса МАОУ СОШ № 154 на тему «Что делать, если ты сильно расстроен».

Целью беседы психолога с учащимися являлась профилактика эмоциональных расстройств несовершеннолетних.

Неприятные жизненные ситуации, конфликты, трудности и разочарования порой выводят даже достаточно сильных людей из равновесия, не говоря уже о детях. Оказывается, если грамотно действовать, то оптимизировать душевное состояние можно достаточно эффективно.

На встрече с детьми были обсуждены различия между психологом и психиатром. Психолог помогает развивать когнитивную, эмоциональную, поведенческую сферы, помогает решать личностные и межличностные проблемы. Психиатр – это врач, он лечит психические заболевания, может выписывать медикаментозное лечение.

Также с подростками были обсуждены психологические рекомендации, способствующие улучшению эмоционального состояния в трудных ситуациях:

• Не молчи. Выговорись.
• Обратись к хорошему специалисту.
• Регулярно гуляй на свежем воздухе.
• Пей достаточно жидкости.
• Прими душ.
• Позаботься о здоровом сне и отдыхе.
• Регулярно выполняй физические упражнения.
• Оказывай помощь тем, кто нуждается, по мере своих сил и возможностей. Ощущение нужности очень ценно и благотворно.

      На занятии были использованы видео фильмы с реальными историями людей, которые успешно справились с трудными жизненными ситуациями.